Tippek a síszezonra
Lezajlott a szeretet ünnepe, véget ért a szilveszteri szórakozás, így már menthetetlenül nemet kell mondanunk a tunyaságra. A kikapcsolódás persze tovább folytatható, de beléptünk az évnek azon szakaszába, amelyben az aktív pihenés a divatos. Tippek síszezonra, tapasztalatból.
Így igaz, ez bizony a síszezon. Sokan indulnak útnak januárban a környező hegyvidékekre, ám egy ideje már itthon is meg lehet oldani egy sítúrát, például Dobogókőn, Eplényben, Mátraszentistvánon, vagy éppen Visegrádon. Aki azonban a magyarhoz képest sokszoros magasságra vágyik, gyakran veszi az utat Ausztria, Olaszország, vagy éppen Svájc felé.
A mai blogposztban azt szedjük össze, hogy miképpen könnyíthető meg minden velejárója, a legnépszerűbb télisportnak, ha először kezdi az ember.
A síelés nagyszerű sport, ennek pedig számos oka van. Egyfelől kiváló testedzés, különösen a lábizmokat dolgozza meg a lejtőn való lesiklás során történő folyamatos ellentartás, így feszes combbal és vádlival térhetünk haza a túráról, ha intenzíven és jól csináljuk a dolgunkat. A szabad levegőn töltött idő egyaránt hasznos a szervezet számára. A hab a tortán az, hogy a szebbnél szebb tájakon való síelés közepette az ember teljesen el tudja felejteni a mindennapi gondokat, valamint azt is, hogy egyáltalán sport tevékenységet folytat.
A száguldás élményének és a hófödte táj szépségének köszönhetően teljesen kikapcsol az agy, így nem egyszer-nem kétszer előfordul, hogy kezdőként elesik valaki, vagy meg is üti magát. A lényeg, hogy úgy álljon hozzá a kezdő síelő az eséseknek, esti lila foltoknak, hogy az mind egy komplex élmény velejárója, az ütődések pedig nem tartanak örökké. Sok múlhat egy jó oktatón, így akinek először lesz léc a lábán, semmi esetre ne próbáljon meg YouTube videók után, vagy érzésből nekivágni a lankáknak. Mindenképpen vegyük igénybe a professzionális segítséget, ha egy mód van rá. Leskelődni, de még talán a gyakorlásban részt venni is van lehetőség, ha esetleg egy másik csoportnak van oktatója, akikhez csapódni lehet. Az oktatást követően nem szabad elfelejteni, hogy a léc uralja a hegyet, nem pedig fordítva.
Síelni óriási lelki feltöltődés, nem árt azonban, ha kicsit fizikálisan is rákészül az ember. Sokat jelenthet egy pár héttel a túra előtt lejárni az edzőterembe, különös hangsúlyt fektetve a lábmunkára. Tekintve, hogy egymást követő napok telnek majd el úgy, hogy testünk pirkadattól alkonyatig – a jobb helyeken még azután is, köszönhetően a kivilágított pályának – intenzív edzésben vesz részt, pár felülés és fekvőtámasz nem árthat.
Fontos, hogy az öltözéket is megfelelően válasszuk ki, mondani sem kell, hogy a jégeralsó-alátrikó kombináció annyira alap, akár az, hogy rétegesen, sapkát és kesztyűt otthon nem felejtve kelünk útra a zord hidegben. Abban a zord hidegben, ahol a nap közelsége miatt könnyű megégni, ha nem felhős az idő, úgyhogy vésztartalékként nyugodtan elrakhatunk egy naptejet is.