Játékok szabadtéren, eszközök nélkül

Előző posztunkban piknikezésre invitáltunk benneteket, most piknik előtti szórakozásnak ajánlunk szabadtéri társas játékokat, melyek nem igényelnek eszközöket és amelyek garantáltan felpörgetik a csapatot! Csak egy rétre lesz szükségetek és jó kedvre!

Szöcske

szöcske
Létszám: 2-40 fő. Életkor: 6 éves kortól.
Helyszín: lapos terület, legelő, mező, erdei út
Életkor: 6 éves kortól
Létszám: 2-40 fő
Időtartam: 10 perc
A játék célja: ügyesség, együttműködés, a fizikai kondíció növelése
A játék menete:
Két ember egymásnak háttal áll, és egymásba karol, majjd leguggolnak. A pároknak ebben a pozícióban kell mozogniuk egy kitűzött cél felé. Ez az első látásra egyszerű gyakorlat bonyolultabbá válik, amikor megpróbálnak gyorsabban haladni.
A játék lehetséges variációi:
– Nagyobb csoportokat is alkothatunk.
-A gyakorlás után meghirdethetünk egy versenyt is.
Azonos magasságú és testsúlyú játékosok alkossák a párokat!

Feneket fel!

feneket fel
Létszám: 2-20 fő. Életkor: 12 éves kortól.
Helyszín: füves rét vagy mező
Életkor: 12 éves kortól
Létszám: 2-20 fő
Időtartam: 10 perc
A játék célja: fizikai kondíció növelése, koordináció, együttműködés
A játék menete:
Alakítsunk nagyjából megegyező súlyú párokat. A párok leülnek a földre egymással szemben, fejmagasságba emelik a lábaikat, és párjuk lábához érintik a talpuk. Talpaikat egymáshoz feszítve megpróbálják felemelni a feneküket a földről. Ha túl nehéz, üljenek közelebb a másikhoz!
Idősebb játékosoknak a gyakorlat elvégzése előtt szükségük lehet nyújtásra. Néhány próbálkozás után cseréljenek párt.
A játék lehetséges variációja:
– Eltérő súlyú párral is gyakorolják a feladatot.
Bemelegítés nélkül ne kezdjünk neki a gyakorlatnak!

Osztály, vigyázz!

oszt
Létszám: 8 főtől. Életkor: 8 éves kortól.
Helyszín: egy rét vagy tisztás
Életkor: 8 éves kortól
Létszám: 8 főtől
Időtartam: 5-10 perc
A játék célja: együttműködés, koordináció
A játék menete:
Alakítsunk párokat, a párok forduljanak egymással szembe, fogják meg egymás kezét. A cipőjük orrát érintsék össze (ha mezítláb játsszák, akkor a lábujjukat), lassan ülenek le a földre. A páros feladata, hogy felálljon az ülő helyzetből.
A feladat elvégzéséhez együttműködésre és egyensúlyérzékre lesz szükség.
Ha a páros sikeresen teljesítette a feladatot, keressen magának egy másik párt, és próbálják meg négyen. Majd 2 különálló négyes csoport áll össze, ül le, áll föl (ebben az esetben már nem érnek össze a cipőorrok, csak egymás kezét tudják megfogni).
A játék végén a lehető legtöbb játékos (létszámtól függően, az egész csoport) próbálja meg teljesíteni a kihívást. Remek együttműködési gyakorlat válhat belőle, ha 20 fő feletti csoport próbálkozik a feladat megoldásával.
A játék lehetséges variációi:
– A páros egymás hátának dől, megpróbálnak leülni, majd pedig felállni. A gyakorlat során a páros mindkét tagjának meg kell őriznie stabilitását, és egyenlő erőt szükséges kifejteni egymásra.
– Páronként bővíthetjük a csoport nagyságát. Természetesen nagyobb csoportoknál nem tudnak egymás hátához dőlni, ekkor egymás kezét fogva, szorosan egymás mellé állva oldják meg a feladatot.
Általában a feladat megoldásánál a játékosok szeretnek egymásba karolni, de ez a megoldás nem túl biztonságos, ne engedjük!
Figyeljünk, hogy egyenletes talajon végezzük a gyakorlatot!
16 fő felett a játékvezető fokozottan figyelje a csoportot, mert megnő a sérülés lehetősége.

Sziámi ikrek

93_480
Létszám: 8-20 fő. Életkor: 8 éves kortól.
Helyszín: bárhol játszható
Életkor: 8 éves kortól
Létszám: 8-20 fő
Időtartam: 10 perc
A játék célja: koordináció, együttműködés, taktika
Kellékek: páronként egy 1,5 méter hosszú kötél vagy egy szíj
A játék felvezetése:
A sziámi ikrek az emberiség különös teremtményei. Két test, két lélek, de mégis örökre összenőve. A kezdetektől meg kell tanulniuk együtt mozogni, közös döntéseket hozni, kompromisszumot kötni, elsősorban a mozgásukban. Sziámi ikrekké válunk egy pár percre, méghozzá olyanokká, akik a bokájuknál nőttek össze.
A játék menete:
A párok egymás mellé állnak. A belső lábaikat (az egyiknek a jobb, a másiknak a bal lábát) összekötözzük. A sziámi ikrek feladata különféle akadályok leküzdése, séta, futás, akadályok megkerülése, vagy éppen átmászása.
A párok csapatokat alkothatnak, és egy erdei váltófutó versenyt rendezhetünk, amelyben ezeken az akadályokon a lehető leggyorsabban kell áthaladniuk.
A játék lehetséges variációi:
– Két “ikerpár” játszhat egy rövid focimeccset, annak szabályai szerint egy kisebb pályán
– A haladó játékosoknak több labdát is adhatunk a játékhoz, vagy játszhat egysezrre 4 csapat is egymás ellen.
A játékosok hosszú nadrágot viseljenek, hogy a kötél ne horzsolja le a lábukat!
Minél vastagabb a kötél vagy az öv, annál kevésbé fájdalmas az összekötözés!

 

A cikkben felhasznált források
Lohász Cecília (szerk.), Sőregi Viktória (szerk.): Több mint játék

Hozzászólások